Alexandra Dikaia
Внутренний Критик
... и его друзья

А тебя часто посещают хорошие идеи, вырастающие в мечты, а иногда даже в реальный план действий? Когда очень-очень хочешь, но надоедливый голос в твоей голове комментирует действия и убеждает, что это слишком сложно, что никому это не нужно, что ты просто очередная посредственность, и есть много других, достойнее тебя, кто уже это делает. Тебе не стоит даже начинать. Ведь твои действия обязательно будут осуждать другие.
Бывает?
Что ж, добро пожаловать в круг анонимных борцов с Внутренним Критиком! :)

Критика ты знаешь хорошо. Ты живешь с ним с самого детства.
Давай познакомимся с его друзьями.
Сэр Перфекционизм
Идеальный мужчина преклонных лет в английском костюме, с идеальными усами, идеальными манерами и темпом речи, но прожигающим насквозь взглядом.
Когда ты работаешь, он неспешно подходит, слегка опирается на краешек стола, заглядывает в монитор и невзначай замечает:
"Можно было сделать лучше"
Синьор и Синьора Ограничения
Иногда они приходят к тебе в гости парой, иногда приводят своих шумных родственников. Обычно, когда ты только собираешься работать. Они собирают семейный совет вокруг твоего рабочего места и начинают живо обсуждать все, чего у тебя нет.
  • На это нужно столько времени!
  • У тебя мало денег для такого.
  • По-моему, у тебя недостаточно таланта, чтобы сделать это.
  • У тебя нет знакомых, которые могли бы помочь.
  • Недостаточно сил, чтобы все охватить самому.
Мсье Сравнитель
Беспокойный господин небольшого роста, с бегающими глазками, непослушными волосами, сантиметром на шее, линейками в карманах и весами в руке. Ему всегда нужно сравнивать и определять, что весомее: стабильность или риск; что выгоднее: офисная работа или собственный бизнес; что больше: твой талант или талант твоего коллеги.
Как только ты нащупываешь свою идею и хочешь, наконец, воплотить ее в жизнь, он тихо подкрадывается к тебе и начинает измерять ее гениальность, тревожно заявляя тебе, что твой знакомый из Инстаграма делает это лучше. И если дать этому мсье волю, он начнет говорить громче, а спустя пару минут его невозможно будет заткнуть.
Мисс Консервативность
Эта немолодая девушка чтит традиции и противится всему новому. Она не хочет пробовать то, что раньше никогда не пробовала. Все новое ее пугает и даже вызывает панику. Она предпочитает отобедать в привычном ресторанчике возле дома, а не исследовать новые места. Она любит стабильность, комфорт, предсказуемость. Незнание, к чему приведут ее действия нагоняют страх. Собственно поэтому она до сих пор не замужем.
Обычно Мисс Консервативность действует без слов. Она просто молча смотрит в твои глаза и ты все понимаешь: твоя идея глупа, слишком нова, слишком радикальна, просто "слишком" для тебя. Лучше работай по проверенной схеме: ты хороший офисный работник - будь им, ты хорошо пишешь - не начинай рисовать, ты хорошо шьешь по заказу клиентов - не стоит изобретать свои модели, варишь вкусный кофе - вари его дома.
И еще один друг Внутреннего Критика -
Малыш Нетерпеливость
Малышом его прозвали много лет назад, на самом деле он давно вырос, но не мыслями. Он часто ведет себя как ребенок и хочет все и сразу. Он не любит терпеливо повторять действия, писать планы, а слово "стратегия" для него скучное и слишком взрослое. Малыш любит быстрый результат и чтобы все получалось с первого раза. Ошибки демотивируют его, неудачи расстраивают и доводят до слез.
Малыш приходит к тебе, когда ты сидишь над задачей дольше чем хотел. Он тянет тебя за рукав и ноет:
  • Ну хваааатит, пошли отдыхать.
На самом деле, у Внутреннего Критика очень много друзей, со всеми и не познакомишься. Но мы знаем, что с ними делать.
Поздороваться
Все любят вежливость и внимание к себе, даже эта проблемная компания. В первую очередь, осознай, что существует твой внутренний критик, перфекционист, ограничения, сравнения, боязнь нового и нетерпеливость. Поздоровайся с ними, когда садишься работать. Будь готов, что они придут, потому просто запри дверь в комнату. Пусть колотят кулаками, но тебе сегодня некогда. Ты работаешь.
Осознание того, что сейчас будет трудно, но ты все равно сделаешь, очень помогает. Ты просто берешь и делаешь. Понемногу.
Начать
Это любимый этап Перфекциониста, и ты заметишь, как сильно он негодует, когда ты все-таки начнешь. Как будет докучать во время работы: не достаточно круто, недостаточно оригинально, это никому не понравится. Мой Перфекционист сейчас тоже стоит поодаль и пытается мешать мне писать. Но между нами стоит большой фикус.
И ты начни. Просто начни делать то, что чувствуешь, и что знаешь, не задумываясь о том, достаточно ли это хорошо. Построй сначала скелет своей идеи, а после наращивай все остальное. Разбивай задачу на кусочки. Перфекционист будет в ярости. Но сделанное лучше идеального. Пока ты пытаешься договориться с Перфекционистом, другие закрывают от него двери плотнее, ставят цели и достигают их.
Поблагодари семью Ограничений
Ведь на самом деле они хорошие ребята. Без ограничений ты бы распылялся, хватался бы за все, мир казался бы безграничным и легко было бы потеряться в количестве его возможностей. Представь, что ты можешь и рисовать, и писать код, и чинить швейные машины, и готовить волшебные блюда, и проектировать мебель, и бегать марафоны, и строить дома… Кто ты без своих ограничений?
В конце-концов, великие писатели ограничены количеством букв, музыканты - нотами, а художники - доступными глазу цветами.
Познакомь Мисс Консервативность с Сэром Перфекционистом
Им будет о чем поболтать. И пока они заняты обсуждением того, насколько ты никчемный, ты работай. Ведь все новое всегда пугает. Но не попробуешь - не узнаешь.
Пообещай Малышу, что все получится
Ведь получится же. Просто не всегда с первого раза. Иногда даже не с первого года. Но получится, если ты действительно этого хочешь. Расскажи Малышу, что нужно потерпеть, не сдаваться, работать, работать и еще раз работать, и тогда он получит результат.
Празднуй
Хвали себя за маленькие успехи. Не перед всеми, в кругу друзей Внутреннего Критика. Он раскритикует твой успех, но это его работа. Понемногу даже он поймет, что ты неплох :)
И никогда не сдавайся. Ведь никто не бежит марафон с первой попытки, никто не пишет книгу за один день, и не становится великим музыкантом, выучив ноты первой октавы. Делай, и все получится.