Привет, путешественники!
Сегодня у нас ну вообще не романтичное задание. Но очень нужное.

Возьмите наш простой шаблон (он загружен на странице профиля), который можно распечатать и жить с ним целый день, хотя в идеале неделю. Так как день на день не приходится.

Кто знает мой телеграм канал (t.me/alexandradikaia) и подписан на личный профиль, тот помнит этот эксперимент, который открыл мне глаза.

Два дня я ходила с листочком и ручкой и записывала каждые 15 минут. Для нас интервал взяла в полчаса, а то свихнуться можно. Я просто писала, что я делаю.

Честно, такое простое упражнение, но за два дня я осознала, как много времени сливаю впустую, как прокрастинирую и занимаюсь ерундой. Не расслабляющей, не отдыхательной, а тупо ерундой.

Это стрессово! Это загоняет в рамки, но лично для меня это важно.

Поставьте будильник на каждый полчаса. И отвечайте себе на вопрос: "Что я сейчас делаю?". Ответ можно записывать на листе или в заметках на телефоне.

Не пытайтесь прожить идеальный день, важно понять, в чем трабл на сегодня.

Я практиковала такую штуку какое-то время назад - эффект был! Тогда создала ADD MAGIC, нашла время на челленджи и вообще была сфокусированней. В этом году, будучи беременной, смогла написать книгу, начать ее иллюстрировать, организовать 5 потоков SE и еще много чего, что точно отмечу для себя в итогах года.

Если кто-то посчитает такую практику сумасшедшей - можете пропустить это задание, но я делюсь тем, что реально лично мне помогло :)

Желаю хорошего дня!